Aktywność fizyczna jest powszechnie uznawana za jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia, wpływającego korzystnie nie tylko na kondycję fizyczną, ale również na zdrowie psychiczne. W kontekście rosnących dowodów na związek między ćwiczeniami a zmniejszeniem objawów depresji, coraz więcej ekspertów w dziedzinie psychologii i psychiatrii podkreśla ćwiczenia fizyczne jako ważny składnik kompleksowego planu leczenia depresji. …
